悩んでいるのに、相談できない人へ。 悩んでいる。 何度も同じことを考えている。 本当は誰かに話したい。 それなのに、いざ相談しようとすると、 「相談するほどじゃない」 そうやって、自分の悩みを後回しにしていませんか？ 人間関係、仕事、恋愛、子育て、お金、自分自身のこと。 悩みの内容は違っても、 「もっと辛い人がいる」「自分でなんとかできる」「まだ我慢できる」 そうやって自分の気持ちを小さく扱ってしまう人はいます。 でも、一度だけ自分に聞いてみてほしいのです。 じゃあ、その悩み。いつ終わる予定ですか？ 「相談するほどじゃない」と、自分に言い聞かせていませんか？ 誰かに相談できないときには、それなりの理由があります。 「もっと辛い人がいるから」 「自分でなんとかできるから」 「こんなことで相談するのは恥ずかしい」 「お金を払ってまで話すことじゃない」 どれも、そのときの自分にとっては本当の気持ちだと思います。 だから、「私はまだ大丈夫」そうやって、自分を納得させる。 でも、その悩みは本当に終わったでしょうか。 忘れたつもりでも、また同じことで悩む 考

「自分を大切にして。」その意味、勘違いしていませんか？ 「もっと自分を大切にしてね。」 悩んでいるときや、頑張りすぎているときに、 こんな言葉をかけられたことはありませんか？ でも、 「自分を大切にするって、結局どういうこと？」 そう聞かれると、意外と答えるのが難しいものです。 好きなことだけをすること？ 嫌なことは全部断ること？ 自分を最優先にすること？ 実は、「自分を大切にすること」と「自分勝手に生きること」は、まったく違います。 今回は、その違いについて考えてみたいと思います。 「自分を大切にする＝好き勝手にする」ではない たとえば、疲れている日。 「今日は疲れたから、少し休もう。」 これは、自分を大切にすることです。 でも、 「やりたくないから、やるべきことも全部やめよう。」 となると、少し意味が違ってきます。 自分を大切にするとは、 そのときの自分の状態や気持ちに気づき、必要な選択をすること。 単純に「やりたい・やりたくない」だけで決めることではありません。 「NO」と言うことと、相手を無視することも違う 人に頼まれたとき、...

「変えられるのは自分だけ。」 その言葉、本当の意味を知っていますか？ 「相手は変えられない。」 この言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 でも、その続きの意味を勘違いしてしまい、 「だから私がもっと我慢しなきゃ。」 そう思ってしまう人も少なくありません。 実は、それは本来の意味とは少し違います。 相手を変えることはできない 人は、自分の意思でしか変われません。 どれだけ優しくしても、どれだけ頑張っても、どれだけ伝えても、 相手が変わるかどうかは、相手自身の問題です。 だからこそ、「もっと頑張れば伝わるはず。」 という考え方は、あなた自身を苦しめてしまうことがあります。 本当に変えられるのは「考え方」 「変えられるのは自分だけ。」この言葉の本当の意味は、 自分を犠牲にすることではありません。 変えるのは、 考え方 捉え方 行動の選択 です。 同じ出来事でも、 考え方が変わるだけで、見える景色は大きく変わります。 自分を守ることも「変わること」 優しい人ほど、 断れない 頼れない 我慢してしまう 相手を優先してしまう そんな傾向があります。 で