自己肯定感が低い人ほど「すみません」が口ぐせ？ 「すみません。」もしかして、口ぐせになっていませんか？ 資料を渡してもらっただけなのに、「すみません。」 誰かに声をかけるだけなのに、「すみません。」 質問するときにも、「すみません。」 何かをお願いして、相手が快く引き受けてくれたときにも、「すみません。」 もちろん、悪いことをしたときには謝る必要があります。 でも、謝る必要のない場面まで「すみません」と言っているなら、 一度立ち止まって考えてみてほしいんです。 「すみません」は、本当に必要ですか？ たとえば、誰かが資料を渡してくれたとします。 そこで、「すみません。」と言う。 でも本当は、「ありがとうございます。」でいいんですよね。 誰かに話しかけたいときも、「すみません……」ではなく、 「今、お時間ありますか？」でいい。 会議で質問したいときも、「すみません、質問なんですが……」ではなく、 「質問よろしいでしょうか。」でいい。 誰かに仕事をお願いして、引き受けてもらえたなら、「すみません……」ではなく、 「ありがとうございます！助かります！」で

自己肯定感とは、 「自分を好きになること」ではありません。 「自己肯定感を上げたい。」 そんな言葉をよく耳にします。 ですが、自己肯定感の本当の意味は、意外と知られていません。 今回は、自己肯定感について分かりやすくお話しします。 自己肯定感とは何でしょう？ 「自己肯定感が低い。」 そう感じている人はとても多くいます。 そして多くの人は、 「自分を好きになれないから自己肯定感が低い。」 そう考えています。 しかし、それは少し違います。 自己肯定感とは、自分を認める力 自己肯定感とは、 できる自分だけではなく、できない自分も認められること。 失敗する日。 落ち込む日。 何もできない日。 そんな日があっても、 「今日はそんな日だった。」と受け止められる力です。 完璧であることではありません。 自分を否定し続けないこと 自己肯定感は、 自分を好きになることではなく、自分を否定し続けないこと。 できなかった自分を責め続けるのではなく、 「今日は頑張れなかったな。」 と優しく受け止める。 この積み重ねが、少しずつ自己肯定感を育てていきます。 100点の日ば