人と会った後に、どっと疲れてしまう人へ
人と会った後に、どっと疲れてしまう人へ
「人付き合いが苦手」というわけではない。
むしろ、人と話すことは好き。
友達とランチをして、笑って過ごしたはずなのに…
家に帰ると、どっと疲れてしまう。
そんな経験はありませんか？
楽しかったはずなのに疲れてしまう理由
人と過ごす時間は楽しかった。
それなのに帰宅すると、
「あの時、変なこと言わなかったかな」
「嫌な思いをさせてないかな」
そんなことを何度も思い返してしまう。
気づけば頭の中で、一日の会話を繰り返し再生している。
これが続くと、心は休まる時間がなくなってしまいます。
それは"考えすぎ"ではありません
「気にしすぎだよ。」そう言われたことがあるかもしれません。
でも、本当は違います。
あなたは、人の気持ちを大切にしたい人。
相手を傷つけたくない。嫌われたくない。
その優しさがあるからこそ、振り返ってしまうのです。
優しさと、自分を責めることは違います
優しい人ほど、自分には厳しくなりがちです。
相手の小さな表情や言葉を気にして、
「全部、自分が悪かったのかも」
と結論づけてしまうこともあります。
ですが、本当にそうでしょうか。
人の感情は、その人自身の事情が影響していることも少なくありません。
すべてを自分の責任にする必要はないのです。
自分にも優しさを向けてみませんか
人のことを大切にできるなら、その優しさを、自分にも向けてあげてください。
「今日はよく頑張った。」「ちゃんと人と向き合えた。」
そんな言葉を、自分自身にかけてあげるだけでも心は少しずつ変わっていきます。
最後に
人と会ったあとに疲れてしまうのは、
それだけ人を大切にしている証拠です。
でも、その優しさで自分を苦しめ続ける必要はありません。
一人で抱え込まず、自分の考え方や心のクセを整理していくことで、
人付き合いは少しずつラクになります。
愛媛県松山市を拠点とするオンラインカウンセリング「Realize」では、
人間関係や考え方のクセに悩む方のお話を丁寧に伺い、一緒に思考を整理していきます。
あなたが、もっと自分らしく人と関われる毎日になりますように。
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