疲れているのに休めない人へ｜頑張り続けるあなたに伝えたいこと
更新日：7月28日
疲れているのに休めない人の特徴
頑張り屋さんほど、こんな気持ちを抱えています。
「今日は休もう。」
そう思っているのに、結局何かを始めてしまう。
ソファに座っていても落ち着かず、「何かしなきゃ」と焦ってしまう。
そんな毎日を送っていませんか？
実は、休めないことにも理由があります。
休んでいても落ち着かない
体は疲れているのに、心が休むことを許してくれない。
「時間を無駄にしている気がする」そんな焦りが出てきます。
疲れていても予定を詰め込んでしまう
本当は休みたい。
それでも予定を入れたり、やることを増やしたりしてしまう。
「休む」より「動く」ことの方が安心できる状態になっています。
人に頼るのが苦手
「自分でやらなきゃ。」
そう思うクセがついている人は、誰かに頼ることにも罪悪感があります。
結果として、何でも一人で抱え込み、さらに疲れてしまいます。
休むことに罪悪感がある
何もしていない時間に、「こんなことしていていいのかな」そんな気持ちになってしまう。
だから休んでも、心は休めません。
それは怠けているからではありません
あなたが怠けているわけではありません。
これまで責任感を持ち、周りの期待に応えようと頑張ってきた証です。
「ちゃんとしなきゃ。」「迷惑をかけちゃいけない。」
そんな思いを積み重ねてきたからこそ、休むことが難しくなっているのです。
頑張ることと同じくらい、休むことも大切です
休むことは、サボることではありません。
心と体を整えるために必要な時間です。
休める人が弱いのではなく、
休むことを自分に許可できる人ほど、長く頑張ることができます。
無理を続けるより、少し立ち止まる勇気の方が、これから先のあなたを守ってくれます。
一人で抱え込まなくても大丈夫です
「休みたいのに休めない。」
それは、頑張ってきた人ほど陥りやすい状態です。
もし今、「ずっと頑張り続けてきた。」「もう少し楽になりたい。」
そう感じているなら、一度、自分の気持ちを整理する時間を作ってみませんか。
考え方が少し変わるだけで、心の負担は軽くなることがあります。
カウンセリング Realizeでは、頑張りすぎてしまう方や、人間関係に悩む方、
心が疲れて休めなくなっている方のお話を丁寧にお聞きしています。
愛媛県松山市を拠点に、全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。
「誰かに話してみたい。」そう思ったタイミングが、心を整える第一歩です。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
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