頑張りすぎる人の特徴7選｜自分を後回しにしてしまう原因と心を守る考え方
7月25日
読了時間: 2分
更新日：7月26日
あなたも当てはまっていませんか？
頑張りすぎる人には共通する特徴があります
頑張ることは素晴らしいことです。
ですが、頑張ることが当たり前になると、自分の限界に気付きにくくなります。
「最近しんどいな。」そう感じている方は、
次の特徴に当てはまっていないか確認してみましょう。
① 人に頼るのが苦手
「迷惑をかけたくない。」そんな気持ちから、
本当は助けてほしくても一人で抱え込んでしまいます。
② 「大丈夫」が口ぐせ
周りには笑顔で「大丈夫。」
そう答えていても、
心の中では苦しくなっていることがあります。
③ 自分のことは後回し
家族。仕事。周りの人。
いつも誰かを優先して、
気付けば自分のことは最後になっていませんか？
④ 休むことに罪悪感がある
休んでいても、「何かしなきゃ。」と落ち着かない。
休むことも、大切な時間です。
⑤ 頑張ることが当たり前になっている
「もっと頑張らなきゃ。」その考えが続くと、
心も体も限界を迎えてしまうことがあります。
頑張り続ける前に、自分を大切にすることも必要です
頑張ることをやめる必要はありません。でも、
自分を大切にしながら頑張ることはもっと大切です。
誰かを頼ること。休むこと。自分の気持ちを認めること。
それは決して甘えではありません。
一人で抱え込まず、思考を整理してみませんか？
頑張りすぎる人ほど、「自分はまだ大丈夫。」と思い込みがちです。
ですが、その考え方が苦しさにつながっていることもあります。
Realizeでは、頑張りすぎる女性が、自分を追い込みすぎる思考のクセに気付き、
無理を続ける毎日から少しずつ抜け出せるようサポートしています。
愛媛県松山市を拠点に、全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。
「最近、頑張りすぎているかもしれない。」そう感じたら、お気軽にご相談ください。
コメント