自己肯定感が低い人ほど「すみません」が口ぐせ？ 「すみません。」もしかして、口ぐせになっていませんか？ 資料を渡してもらっただけなのに、「すみません。」 誰かに声をかけるだけなのに、「すみません。」 質問するときにも、「すみません。」 何かをお願いして、相手が快く引き受けてくれたときにも、「すみません。」 もちろん、悪いことをしたときには謝る必要があります。 でも、謝る必要のない場面まで「すみません」と言っているなら、 一度立ち止まって考えてみてほしいんです。 「すみません」は、本当に必要ですか？ たとえば、誰かが資料を渡してくれたとします。 そこで、「すみません。」と言う。 でも本当は、「ありがとうございます。」でいいんですよね。 誰かに話しかけたいときも、「すみません……」ではなく、 「今、お時間ありますか？」でいい。 会議で質問したいときも、「すみません、質問なんですが……」ではなく、 「質問よろしいでしょうか。」でいい。 誰かに仕事をお願いして、引き受けてもらえたなら、「すみません……」ではなく、 「ありがとうございます！助かります！」で

ちゃんと働いてるのに、お金がない。 毎日、仕事に行っている。決して遊んで暮らしているわけでもない。 ブランド物を次々買っているわけでも、毎週旅行に行っているわけでもない。 むしろ、「できるだけ無駄遣いしないようにしよう」そう思いながら生活している。 それなのに――なぜか、お金が残らない。 給料日が来た瞬間だけ、少し安心する。 でも、 家賃。光熱費。食費。通信費。保険。カードの支払い。 ひとつずつ払っていくと、「……今月もこれだけ？」そんな気持ちになる。 ちゃんと働いているのに生活が苦しい。 この状態が続くと、お金の問題だけではなく、少しずつ心まで疲れていきます。 「私のお金の使い方が悪いのかな」と自分を責めてしまう お金が足りなくなると、 人は原因を自分の中に探し始めることがあります。 「もっと節約しないと」 「私がだらしないから」 「もっと働けばいい」 「みんな普通に生活できているのに、なんで私はできないんだろう」 そうやって、お金の問題がいつの間にか「自分自身の価値」の問題に変わってしまう。 でも、お金がないことと、人としてダメなことは別の話

「いい母親」でいようとするほど、苦しくなります。 仕事に行って。一日頑張って。 家に帰ったら、今度は「お母さん」。 ご飯を作って、洗濯をして、片付けをして。 子どもの話を聞いて、宿題を見て、明日の準備をする。 仕事が終わっても、お母さんの仕事は終わりません。 それでも、 「ちゃんとしなきゃ」 「子どものことをもっと見てあげなきゃ」 「いいお母さんでいなきゃ」 そうやって、自分に言い聞かせていませんか？ 子どもはかわいい。それでも、イライラする日はあります もちろん、子どもは大切です。 かわいいと思う。 幸せでいてほしいと思う。 だからこそ、できることはしてあげたい。 でも、 何度言っても片付けない。 兄弟げんかをする。 忙しいときに限って「ママ！」と呼ばれる。 こっちは仕事で疲れているのに、家の中は思い通りに進まない。 そんな日が続けば、余裕がなくなることだってあります。 そして、つい、 「もう、いい加減にして！」と言ってしまう。 問題は、そのあとです。 子どもに怒ったあと、自分を責めていませんか？ 子どもが寝たあと。静かになった部屋で、一人にな