上司の機嫌に振り回される人へ｜あなたが背負わなくていい感情があります
上司の機嫌まで背負っていませんか？
機嫌の悪い上司を見ると、
私が何かしたかな
怒らせたかな
また注意されるかも
そんな考えが頭を巡ります。
しかし、相手の機嫌＝あなたの責任ではありません。
もちろん仕事のミスがあれば改善は必要です。
ですが、相手の家庭の事情や体調、ストレスや性格まで背負う必要はありません。
受け取るべき言葉と、手放していい感情があります
ここを整理することが、とても大切です。
受け取るべきこと
例えば…
報告が遅れていた
確認不足だった
伝え方を改善できる
これは成長につながる大切な気づきです。
受け止める価値があります。
手放していいこと
一方で、
八つ当たり
感情的な言葉
上司の不機嫌
人格を否定する発言
これらは、
あなたが抱え続ける必要のない感情です。
境界線を引くことは、冷たいことではありません
優しい人ほど、
「相手の気持ちを考えなきゃ」と思います。
でも、相手を思いやることと、自分を犠牲にすることは違います。
境界線を引くことは、自分を守るために必要なことです。
自分の心を守る練習を始めませんか？
もし毎日、
上司の機嫌で一喜一憂する
職場へ行くだけでストレスを感じる
家に帰っても仕事のことばかり考える
そんな状態なら、心はかなり疲れています。
頑張ることも大切ですが、
心を守ることも同じくらい大切です。
まとめ
上司の機嫌は、あなたの責任ではありません。
受け取るべき言葉は受け取り、手放していい感情は手放す。
その線引きができるようになると、職場の人間関係は少しずつ楽になります。
一人で抱え込み続ける前に、自分の考え方を整理する時間を作ってみませんか。
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