人前で注意されて傷ついた心を引きずるあなたへ｜職場の人間関係と心の整理
人前で注意されて傷ついたあなたへ
仕事でミスをしたとき。
上司からみんなの前で注意された経験はありませんか？
その場では何とか平静を装えても、
家に帰ってから何度も思い出して眠れなくなる。
そんな経験をした人は少なくありません。
人前で注意されると心が固まってしまう理由
人は大勢の前で責められると、
恥ずかしい
情けない
消えてしまいたい
そんな感情が一気に押し寄せます。
頭が真っ白になり、何を言われていたのか覚えていないという方もいます。
これは心が弱いからではなく、強いストレスから自分を守ろうとしている反応なのです。
家に帰っても忘れられないのは普通です
「あの時こう言えばよかった。」
「みんなにどう思われただろう。」
「私が悪いんだ。」
気づけば、その場面を何度も再生してしまう。
それだけ心が傷ついている証拠です。
忘れられない自分を責める必要はありません。
本当に責めるべきなのは自分でしょうか？
もちろん、仕事でミスをすることはあります。
ですが、人前で必要以上に責めることと、仕事を教えることは別です。
相手を成長させる指導と、相手を追い詰める叱責は違います。
だからこそ、「私が悪いから全部仕方ない。」そう決めつけなくてもいいのです。
傷ついた心をそのままにしないでください
傷ついたまま我慢を続けると、
自信を失う
出勤がつらくなる
ミスを恐れて萎縮する
人の顔色ばかり気になる
そんな悪循環に入りやすくなります。
心の傷は見えません。だからこそ、早めに整理してあげることが大切です。
一人で抱え込まなくても大丈夫です
傷ついた出来事を誰かに話すだけでも、心は少しずつ軽くなります。
気持ちを整理すると、「私はダメな人間だったわけじゃない。」
そんな見方が少しずつできるようになります。
まとめ
人前で注意されて傷つかない人は、ほとんどいません。
傷ついた自分まで責めないでください。
あなたは今日まで、一生懸命頑張ってきた人です。
その価値は、一度の注意や失敗で失われるものではありません。
職場の人間関係で一人で悩み続けていませんか？
カウンセリングRealizeでは、
頑張りすぎる女性が自分を責めすぎないための思考整理をサポートしています。
愛媛県松山市を拠点に、全国対応のオンラインカウンセリングも行っています。
「誰かに話してみたい。」そう思った時は、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
コメント