頑張っても認められない人へ｜評価されない苦しさを抱えるあなたへ
頑張っているのに認められない。
・誰よりも早く出勤する。
・頼まれた仕事も断らずに引き受ける。
・ミスをしないように気を張る。
そんな毎日を続けているのに、褒められるのは、いつも別の人。
そんな経験はありませんか？
職場の人間関係の中で、「私は必要とされていないのかな」と
感じてしまう方は少なくありません。
愛媛県松山市を拠点にオンラインカウンセリングを行うRealizeにも、
このような悩みや相談が多く寄せられます。
認められないと、自分の価値まで否定してしまう
認められない時間が長く続くと、
「私の頑張りには意味がない。」そんな考えになってしまいます。
でも、本当は違います。
本当に欲しかったのは評価ではない
「認めてほしかった。」「気づいてほしかった。」
人は誰でも、自分の努力を見てもらいたい気持ちがあります。
それは弱さではありません。ごく自然な感情です。
評価される人だけが職場を支えているわけではありません
目立つ人ばかりが評価されるように見えることがあります。
職場が円滑に回るのは、誰かが見えないところで支えているからです。
資料を整える人。ミスを防ぐために確認する人。
周りが困らないよう先回りして動く人。
そんな人たちの存在があるから、組織は成り立っています。
目立たない努力には、ちゃんと価値があります。
他人の評価だけで自分を決めない
もちろん、評価されることは嬉しいことです。
ですが、自分の価値を他人の評価だけに預けてしまうと、
評価されない日は、自分を否定してしまいます。
自分が一番最初の理解者になる
・今日も頑張った。
・疲れた。
・ちゃんとやり切った。
それを一番最初に認めてあげられる人は、自分自身です。
他人の評価は後から付いてくるもの。
まずは、「今日も私は頑張った。」
その一言を、自分へ届けてあげてください。
頑張りすぎる人ほど、自分を後回しにしてしまう
頑張り屋さんほど、人間関係でも、恋愛でも、子育てでも、お金の不安でも、
「もっと頑張れば何とかなる」と思い込んでしまいます。
しかし、その頑張りが続くほど、
心には少しずつストレスが積み重なります。
だからこそ、立ち止まって、今の自分を認める時間が必要なのです。
まとめ
誰かの評価がなくても、あなたの頑張りはなくなりません。
目立たなくても、誰にも褒められなくても、今日積み重ねた努力には意味があります。
もし今、「頑張っているのに苦しい。」「誰にも分かってもらえない。」
そんな気持ちを抱えているなら、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
Realizeでは、共感だけで終わらず、あなたの思考を整理しながら、
一歩前へ進むお手伝いをしています。
愛媛県松山市を拠点に、全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。
仕事、人間関係、恋愛、子育て、お金の悩みなど、
どんなことでもお気軽にご相談ください。
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