ひとりになると涙が出る人へ｜頑張っている証かもしれません
ひとりになると涙が出る人へ。
仕事中は笑顔でいられる。
周りからは「元気そうだね。」と言われる。
でも家に帰ると、急に涙が止まらなくなる。
そんな自分を見て、「弱いのかな。」
そう思ってしまう人は少なくありません。
でも、その涙は決して弱さではありません。
涙が出るのは、心が安心した証。
仕事中は、「失敗できない」「迷惑をかけられない」「ちゃんとしなきゃ」
そんな気持ちで無意識に緊張しています。
その間は感情を抑え続けているため、涙は出ません。
でも家に帰り、安心できる場所に戻ると、
張りつめていた心が一気に緩み、涙としてあふれることがあります。
頑張る人ほど、自分を責めてしまう。
「もっと頑張れた。」
「こんなことで泣くなんて情けない。」
そんなふうに、涙まで責めてしまう人もいます。
でも本当は違います。
今日も一日、あなたは精一杯頑張ってきた。その証拠が涙なのです。
心は見えない疲れも抱えています。
身体が疲れれば休みたくなるように、
心も疲れれば休息を求めます。
・人間関係
・仕事
・将来への不安
・責任
・期待
・体の不調
さまざまな悩みを抱えながら生活していると、
心は少しずつ疲れていきます。
だからこそ、泣けることは悪いことではありません。
ひとりで抱え込まなくても大丈夫。
もし、
・涙が毎日のように出る
・朝がつらい
・眠れない
・食欲がない
そんな状態が続いているなら、ひとりで抱え続けず、誰かに相談してみてください。
職場の先輩でも、家族でも、友達でも、専門家でも構いません。
話すだけで、心が少し軽くなることがあります。
まとめ
ひとりになると涙が出るのは、弱いからではありません。
今日も頑張って生きてきた証です。
だから今日は、「よく頑張ったね。」
その言葉を、自分自身にかけてあげてください。
Realizeからあなたへ
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さまざまな悩みや相談に寄り添いながら、思考を整理するお手伝いをしています。
愛媛県松山市を拠点に、全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。
「こんなことで相談していいのかな。」そう感じる内容でも大丈夫です。
あなたが安心して話せる場所として、お待ちしています。
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